Ürək-damar sisteminin yaxşı işi keyfiyyətli qidadan başlayır. Bəs rasiona hansı qidalar əlavə olunmalıdır ki, infarktdan qorunaq?
BUTA.TV Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, diyetoloq həkim Mixail Qinzburq əsasən damar tutan qidalardan uzaq durmağın vacibliyini vurğulayıb.
“Damarların xroniki xəstəlikləri infarkt və insultun əsas səbəbidir. Ürək-damar sisteminin ömrünü uzatmaq üçün 6 qrup qidaları qəbul etmək lazımdır:
- Balıq, balıq yağı – yağlı növ
- Zeytun yağı, günəbaxan yağı
- Paxlalılar, mərci
- Qatıq, kefir, yoqurt
- Tərəvəz, meyvə
- Soğan, sarımsaq, sarıkök, istiot.
Eləcə də ürəkdə sərbəst radikalları nar zərərsizləşdirir", - o bildirib.
- Kamaləddin Qafarov: 20 Yanvar faciəsi terrorun bariz nümunəsi idi
- Onlar da Zəngəzur dəhlizinə öz pəncələrini qoydular - Poqosyan
- Türkiyə XİN 20 Yanvar faciəsinin qurbanlarını yad etdi
- Kürd silahlılar istifadə edildi və atıldı: hər şey bitdi - Köçəryan
- Prezident Şəhidlər xiyabanını ziyarətinə dair videoçarx paylaşdı
- Çin Rusiya üzərində qiymət təzyiqini artıracaq – Şərh
- Kamal Abdullanın 20 yaşında dekan müavini etdiyi Jalə onların qızı imiş… – FOTO
- Başçı müavininin əri içib canlı açdı, xanımı istefa verdi - Video