Ürək-damar sisteminin yaxşı işi keyfiyyətli qidadan başlayır. Bəs rasiona hansı qidalar əlavə olunmalıdır ki, infarktdan qorunaq?

BUTA.TV Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, diyetoloq həkim Mixail Qinzburq əsasən damar tutan qidalardan uzaq durmağın vacibliyini vurğulayıb.

“Damarların xroniki xəstəlikləri infarkt və insultun əsas səbəbidir. Ürək-damar sisteminin ömrünü uzatmaq üçün 6 qrup qidaları qəbul etmək lazımdır:

- Balıq, balıq yağı – yağlı növ

- Zeytun yağı, günəbaxan yağı

- Paxlalılar, mərci

- Qatıq, kefir, yoqurt

- Tərəvəz, meyvə

- Soğan, sarımsaq, sarıkök, istiot.

Eləcə də ürəkdə sərbəst radikalları nar zərərsizləşdirir", - o bildirib.

• Prezident Şəhidlər xiyabanını ziyarətinə dair videoçarx paylaşdı
• Çin Rusiya üzərində qiymət təzyiqini artıracaq – Şərh
• Kamal Abdullanın 20 yaşında dekan müavini etdiyi Jalə onların qızı imiş… – FOTO
• Başçı müavininin əri içib canlı açdı, xanımı istefa verdi - Video
• Kazana uçan təyyarə Bakıda eniş etdi - Səbəb
• Bu, Bakının mühüm jestidir - Rubio
• Qanlı 20 Yanvardan 36 il ötür
• Mehriban Əliyevadan 20 Yanvarla bağlı paylaşım