Bu qidaları çox miqdarda yemək lazımdır ki, bədəndə iltihab azalsın. Çünki iltihab xroniki xəstəlik və xərçəngin səbəbidir.

BUTA.TV Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, dietoloq Trista Best antioksidant təsirli ən güclü qidaları açıqlayıb.

“İltihab əslində immun sistemin təbii reaksiyasıdır, bu o deməkdir ki, proses gedir və immunitet bacarmır. Xroniki iltihab ürək, damar, diabet və xərçəngə gətirib çıxarır. Bu riski gənc yaşdan azaltmaq lazımdır. Bunun üçün mükün qədər çox tərəvəz, meyvə, giləmeyvə yemək lazımdır.

İltihabı azaldanlar – sitrus meyvələri, böyürtkən, moruq, çiyələk, qaragilədir.

Mütləq rasiona kivi, qreypfrut, ananas daxil etmək lazımdır. Tropik meyvələrdə bromealyn adlı ferment var, o, güclü iltihabəleyhinə təsiri ilə məşhurdur, bədəndəki artıq yağı, piyi yuyur. Bu meyvədə immunitet üçün vacib olan bütün vitaminlər var.

Ananas artrit, revmatizm, həzm sistemi xəstəlikləri üçün dərmandır.

E vitamini və mono yağlarla zəngin avokado da qanda şəkəri salır, iltihabı azaldır.

C vitamini ilə zəngin kivi, portağal da vacibdir. Çünki gündə 500mq vitamin C iltihabı azaldır.

Alma, gilas və vişnə də podaqra, revmatoid artrit xəstələri üçün vacibdir. Alma kversetin mənbəyidir, antioksidant təsiri var”, - Best qeyd edib.

• Ququşdan iranlılara Pəhləvi ilə bağlı çağırış
• Azərbaycanlılar aksiyalara buna görə qoşulmur
• Pəhləvini iki şəxs arzulayır: Xamenei və Netanyahu
• Kadırovun böyrəkləri sıradan çıxdı, xəstəxanadadır
• Pezeşkian da bunu istəyir, ancaq əl-qolu bağlıdır...
• Rusiyanın yeni öldürücü raketləri: Sınaqdan keçiriləcək...
• Şirkətlərlə milyonluq tender qazanan Vüqar Nağıyev kimdir?
• Şamaxıdakı zəlzələ zamanı dağıntı olub? - Rəsmi