Çəki atmağın asan yollarından biri də axşam saatlarında kalori baxımından daha yüngül qidalar qəbul etməkdir.
BUTA.TV xəbər verir ki, bu qidalar həmçinin gecə yatarkən də orqanizmdəki artıq yağların yanmasına yardım etməlidir.
Axşam saatlarında yeyərək çəki atmağınıza imkan verəcək qarışımı təqdim edirik:
- 1 stəkan qatıq;
- 1 xörək qaşığı yulaf əzməsi;
- 1 xörək qaşığı çia toxumu və ya kətan toxumu;
- 1 xiyar;
- nanə yarpaqları;
- 1 xörək qaşığı zeytun yağı.
Unutmayın ki, bunu 1 həftə boyunca hər gecə yeməlisiniz.
- Ermənilərin Qarabağa qayıdışı... - Vardanyan
- Rusiyadan təyyarəmizlə bağlı yeni açıqlama: Hər şeyi edəcəyik
- Vətən müharibəsində xalq buna şahid oldu - Deputat
- İlham Əliyev göstəriş verdi: Ləğv ediləcək
- Bakı Moskvanın qarşısını belə alır, İrəvan isə...
- Zakir Həsənov şəxsi heyəti təbrik etdi
- Mehriban Əliyevadan bayramlarla bağlı paylaşım
- Dünya Azərbaycanlılarının Həmrəyliyi Günüdür