Gecə yemək və hərəkətsizlik beyni "öldürür" və birdəfəlik məhv edir.
BUTA.TV Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, endokrinoloq Anastasiya Taraskonun sözlərinə görə, həddindən artıq spirtli içkilər beyin funksiyasını və bununla yanaşı, yaddaşın keyfiyyəti də daxil olmaqla, idrak qabiliyyətini pozur.
“Alkoqolun bədən üçün təhlükəsiz dozaları yoxdur. İstənilən miqdarda spirt beyinə zəhərli təsir göstərir. Bundan əlavə, beynin vəziyyəti çox gec yatdıqda zədələnir, tez-tez yuxu çatışmazlığına səbəb olur. Bu vəziyyətdə, beyində tam bərpa prosesləri üçün imkan itirilir, bu da demensiya riskini artırır.
Beyin də gecə doyunca yeməkdən çox təsirlənir. Yuxu zamanı həzmin aktivləşməsi beynin limfa sistemindən metabolik məhsulların çıxarılmasına mane olur və o, potensial toksinlərdən az təmizlənir.
Bundan əlavə, hərəkətsizlik beyni "öldürür". Sağlam insan idmanla "dost" olmalı, həmçinin gündəlik həyatda aktiv olmalıdır - gəzmək, ev işləri ilə məşğul olmalıdır.
Beyin antioksidantlarla təmizlənir, bunun üçün bitki qidaları, göyərti, liflər yemək lazımdır. Tərəvəz və meyvələr kolon bakteriyaları üçün qida mənbəyidir və beyinlə kolon arasındakı əlaqə artıq sübut olunub. İnsanın zehni qabiliyyətləri yoğun bağırsağın bakteriyalarından asılıdır”.
- Erməni mediası Əliyevin çıxışından məhz bu cümləni yaydı
- Dünya üçün fəlakət proqnozu – Azərbaycana da yaxınlaşır
- “Qarabağ bizim idi, indi bizim deyil” ifadəsi tələdir - Paşinyan
- Ermənilərin Qarabağa qayıdışı... - Vardanyan
- Rusiyadan təyyarəmizlə bağlı yeni açıqlama: Hər şeyi edəcəyik
- Vətən müharibəsində xalq buna şahid oldu - Deputat
- İlham Əliyev göstəriş verdi: Ləğv ediləcək
- Bakı Moskvanın qarşısını belə alır, İrəvan isə...